|
1
|
แม้กระนั้น คนเราไม่ควรได้รับวิตามินซีในระดับที่เหมาะสม ไม่ควรทานมากเกินความจำเป็น ปกติแล้วคนเราควรได้รับวิตามินซีประมาณ 40-90 มิลลิกรัมต่อวัน นอกจากนี้สำหรับสตรีตั้งครรภ์, ให้นมบุตร หรือบุคคลที่มีความเครียดทั้งร่างกายพร้อมทั้งจิตใจ เช่น กำลังป่วยอยู่ ควรได้รับเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อย
|
คอมเม้นท์